غذا و دارو ورزش و سلامتی

چاق شدن سریع با این دستورهای غذایی خوشمزه

چاق شدن سریع با این دستورهای غذایی خوشمزه بسیاری از لاغری ها را می توان با رژیم غذایی مناسب رفع کرد اگر شما هم از لاغری زیادتان خسته شده اید می توانید با مصرف شیک ها و اسموتی هایی که در ادامه آورده ایم خیلی زود به وزن متعادل برسید.   دستورهای غذایی برای افزایش […]

سبک زندگی ورزش و سلامتی

مشکلات نداشتن رابطه جنسی برای خانم ها را بدانید

مشکلات نداشتن رابطه جنسی برای خانم ها را بدانید   مشکلات نداشتن رابطه جنسی برای خانم ها را بدانیدمشکلات نداشتن رابطه جنسی برای خانم ها را بدانید  مشکلات نداشتن رابطه جنسی برای خانم ها را بدانید رابطه جنسی، پدیده ی قدرتمندی است؛ این توانایی را دارد تا حال تان را بهتر کند و حتی از […]

غذا و دارو ورزش و سلامتی

باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید

باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در مورد تیروئید و رژیم غذایی می باشد. غده تیروئید: تیروئید جزو غدد بدن به شمار […]

ورزش و سلامتی

در دوران قاعدگی به کالری بیشتری نیاز داریم؟

در دوران قاعدگی به کالری بیشتری نیاز داریم؟ برای خانم ها اصلا عجیب نیست که دوره قاعدگی شان می تواند به صورت جدی خلق و خو، اشتها و هوس های غذایی را بهم بریزد. در چنین روزهایی شاید نتوانید جلوی میل به خوردن سیب زمینی سرخ کرده یا شیرینی را در خود بگیرید. بله همه […]

ورزش و سلامتی

چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!

  با تغذیه رژیمی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهید رسید. کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد. با کاهش تنها ۵ یا ۱۰ درصد از وزنتان میتوانید سلامت کلی بدنتان  را بهبود ببخشد. با کاهش وزن خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت را کاهش […]

ورزش و سلامتی

افتادگی سينه ها و راه درمان آن

افتادگی سينه ها و راه درمان آن اگر شما با عروسک‌های باربی‌تان بزرگ شده‌اید، ممکن است متوجه تفاوت سینه‌های سرحال عروسکتان با سینه‌های افتاده‌ی مادرها، مادربزرگ‌ها، معلم‌ها و بقیه‌ی خانم‌هایی که اطرافتان می‌دیدید شده باشید. همین که بزرگ‌تر شدید، احتمالاً نتوانستید از تصاویر رسانه‌ای که نشان می‌دادند یک خانم باید چطور باشد و سینه‌هایش چه […]

غذا و دارو مد و زیبایی ورزش و سلامتی

چند قانون کاهش وزن سریع و سالم

۱۰ قانون کاهش وزن سالم   اگر به دنبال راهی موثر و سالم برای کم کردن وزن خود هستید با این مقاله از راستینه همراه باشید.   همیشه صبحانه بخورید. ممکن است برای بیرون رفتن عجله داشته باشید و از صبحانه صرف نظر کنید ( کالری های کمتر، درست است؟ ) اما مشخص شده که […]

مد و زیبایی ورزش و سلامتی

ارتودنسی چیست؟ همه چیز درباره ارتودنسی

ارتودنسی چیست؟ همه چیز درباره ارتودنسی ارتودنسی شاخه ای از دندانپزشکی است که مخصوص درمان بیماران با موقعیت نادرست دندان هنگام بستن دهان (مالاکسیژن) است که منجر به گاز گرفتن نامناسب می شود. ارتودنسی همچنین شامل درمان و کنترل جنبه های مختلف رشد صورت (ارتوپدی دندان مصنوعی) و شکل و رشد فک می باشد. متخصص […]

ورزش و سلامتی

اختلالات قاعدگی !

اختلالات قاعدگی ! دوره های قاعدگی معمولا در بلوغ شروع و در یائسگی پایان می پذیرند. این دو مرحله از زندگی زنان یعنی شروع دوره قاعدگی و پایان آن در یائسگی به وسیله سطوح هورمونهای زنانه تعیین می شود . خود دوره قاعدگی به وسیله هورمونها که در سطوح مختلف تولید می شوند ، تنظیم […]

غذا و دارو ورزش و سلامتی

رژیم غذایی سالم چیست؟

رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را […]